การเตรียมตัวสำหรับ Free Diving เครื่องแต่งกาย และอุปกรณ์ที่จำเป็น

การดำน้ำ Free Diving เป็นการทำกิจกรรมทางน้ำที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย และในปัจจุบันนั้นได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก แต่ว่าในการดำน้ำ Free Diving แต่ละครั้งนั้นควรทำการเตรียมตัวให้ดีมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของสุขภาพร่างกาย และจิตใจ เครื่องแต่งกาย และอุปกรณ์ที่จำเป็น เพราะว่าภายใต้ท้องทะเลนั้นมีทั้งความหนาวเย็น วิสัยทัศน์ที่ไม่ชัดเจน มีสัตว์ทะเล และสิ่งแวดล้อมต่างๆ ดังนั้น เพื่อความปลอดภัยในการดำน้ำ และเพื่อให้นักดำน้ำมีความสุขกับทุกช่วงเวลาในการเล่น Free Diving จึงควรเตรียมเครื่องแต่งกาย และอุปกรณ์ที่จำเป็น เพื่อให้มีความปลอดภัยทั้งตัวนักดำน้ำ สัตว์ทะเล และสิ่งแวดล้อมภายใต้ทะเล รวมถึงลดโอกาสในการบาดเจ็บ หรือเกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิด ทำให้นักดำน้ำทุกคนสามารถเคลื่อนไหวภายใต้น้ำได้อย่างราบรื่น และเป็นประสบการณ์ที่ปลอดภัย เพลิดเพลิน และน่าประทับใจมากที่สุด

สำหรับหนุ่มๆ สาวๆ คนไหนที่กำลังสนใจอยากดำน้ำแบบ Free Diving หรือกำลังเช็กลิสต์ว่าจะต้องเตรียมเครื่องแต่งกาย และอุปกรณ์ที่จำเป็นในการดำน้ำ Free Diving อะไรบ้าง ดังนั้น ในหัวข้อนี้ทาง Rip Curl จึงได้รวบรวมรายการเครื่องแต่งกาย และอุปกรณ์ที่จำเป็นในการดำน้ำ Free Diving มาให้ทุกคนแล้ว เพื่อให้เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการทำกิจกรรมทางน้ำได้อย่างเต็มที่ โดยสิ่งที่ทุกคนควรเตรียมให้พร้อม มีดังนี้

2.1 หน้ากากดำน้ำ

หน้ากากดำน้ำ (Mask) เป็นอุปกรณ์ที่สำคัญในการดำน้ำ Free Diving โดยมีหน้าที่ในการปกป้องดวงตา และจมูกภายในน้ำ ทำให้สามารถมองเห็นสิ่งรอบตัวใต้น้ำได้อย่างชัดเจน และช่วยป้องกันน้ำไม่ให้เข้าสู่จมูก ซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดการระคายเคือง หรือการสูดน้ำทะเลเข้าไปได้

2.2 ท่อหายใจ

ท่อหายใจ (Snokel) เป็นอุปกรณ์ที่สำคัญในการดำน้ำ Free Diving เช่นกัน โดยใช้สำหรับหายใจเมื่ออยู่ใต้ผิวน้ำ ทำให้นักดำน้ำสามารถหายใจใต้น้ำได้อย่างต่อเนื่อง ไม่ต้องยกศีรษะขึ้นจากน้ำ ช่วยในการประหยัดแรงเมื่อต้องดำน้ำระยะยาว และยังช่วยให้นักดำน้ำสามารถสำรวจใต้น้ำได้อย่างเพลิดเพลินมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

2.3 ชุดดำน้ำ

ชุดดำน้ำ (Wetsuit) เป็นเครื่องแต่งกายที่นักดำน้ำ Free Diving ควรเลือกให้ดี โดยควรเลือกชุดน้ำที่ผลิตมาจากเนื้อผ้าที่สามารถช่วยป้องกันความเย็นจากน้ำทะเลได้ และช่วยกักเก็บความร้อนของร่างกายได้ดี เพื่อป้องกันการสูญเสียความร้อนของร่างกายเมื่อต้องดำน้ำในสภาพน้ำที่มีอุณหภูมิต่ำ และช่วยป้องกันการเสียดสี หรือสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมใต้น้ำได้ เช่น หิน ปะการัง หรือตัวอ่อนของสัตว์ทะเล เป็นต้น

2.4 ตีนกบ

ตีนกบ (Fins) เป็นอุปกรณ์หลักในการเคลื่อนที่ของการดำน้ำแบบ Free Diving ที่มีหน้าที่ในการช่วยเพิ่มความเร็วในการขับเคลื่อนของการว่ายน้ำใต้น้ำ ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการดำน้ำดีมากขึ้น ช่วยคุมทิศทาง และความเร็วในการเคลื่อนที่ใต้น้ำได้ง่ายขึ้น รวมถึงช่วยลดการใช้แรงขา ที่ทำให้นักดำน้ำสามารถดำน้ำได้ลึกขึ้น และนานมากขึ้นด้วย

2.5 เข็มขัดถ่วงน้ำหนัก

เข็มขัดถ่วงน้ำหนัก (Weight Belt) เป็นอุปกรณ์ในการดำน้ำ Free Diving ที่มีหน้าที่ในการช่วยเพิ่มน้ำหนักให้กับร่างกาย เพื่อทำให้จมลงใต้น้ำได้ง่ายขึ้น และช่วยให้ปรับสมดุลร่างกายได้ดีขณะดำน้ำลง หรือกำลังขึ้นจากน้ำ ส่งผลให้นักดำน้ำลดการใช้แรงดันลม และประหยัดพลังงาน ที่ทำให้สามารถดำน้ำได้ง่ายขึ้น และเร็วขึ้นแบบที่ไม่ต้องใช้แรง หรือพลังงานเยอะ

2.6 ถุงมือและถุงเท้าดำน้ำ

ถุงมือ และถุงเท้าดำน้ำ (Free Diving Gloves and Socks) เป็นเครื่องแต่งกายในการดำน้ำ Free Diving ที่มีหน้าที่ในการป้องกันมือ และเท้าจากความเย็นในน้ำ และการสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมใต้น้ำ ซึ่งสามารถช่วยรักษาอุณหภูมิของร่างกาย และป้องกันการสูญเสียความร้อนขณะอยู่ใต้น้ำ และช่วยป้องกันการบาดเจ็บจากการสัมผัสหิน ปะการัง สัตล์ทะเล หรือสิ่งอื่นๆ ที่อยู่ภายใต้น้ำได้

2.7 นาฬิกาดำน้ำ

นาฬิกาดำน้ำ (Dive Watch) เป็นอุปกรณ์ในการดำน้ำ Free Diving ที่ได้รับการออกแบบมาให้สามารถวัดเวลาที่อยู่ใต้น้ำได้ วัดความลึกได้ และคำนวณอัตราการขึ้นจากน้ำ ที่จะช่วยให้นักดำน้ำรู้ถึงระยะเวลาที่อยู่ใต้น้ำ และคำนวณการใช้อากาศให้เหมาะสม รวมถึงจะมีการแจ้งเตือนเมื่อต้องขึ้นสู่ผิวน้ำในเวลาที่กำหนด ซึ่งช่วยเพิ่มความปลอดภัยในการดำน้ำมากยิ่งขึ้น

2.8 ทุ่นลอยน้ำ

ทุ่นลอยน้ำ (Buoy) หรือที่หลายๆ คนเรียกว่า “บูอี้” เป็นอุปกรณ์ที่ใช้ในการดำน้ำ Free Diving ที่มีหน้าที่ในการช่วยพักผ่อน และทำเครื่องหมายตำแหน่งที่นักดำน้ำลอยตัว ซึ่งสามารถเป็นจุดพักเหนื่อยเมื่ออยู่ที่ผิวน้ำ ช่วยเพิ่มความปลอดภัยในการดำน้ำ โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในพื้นที่ที่มีเรือสัญจร และช่วยให้นักดำน้ำสามารถทรงตัวบนผิวน้ำได้ง่ายขึ้น

2.9 ที่หนีบจมูก

ที่หนีบจมูก (Nose Clip) เป็นอุปกรณ์ในการดำน้ำ Free Diving ที่มีหน้าที่ในการป้องกันน้ำไม่ให้เข้าจมูกขณะดำน้ำ ช่วยให้นักดำน้ำสามารถโฟกัสกับการหายใจทางปาก และไม่ต้องกังวลกับการควบคุมจมูก ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของน้ำเข้าจมูกที่อาจทำให้เกิดความระคายเคือง หรือทำให้สำลักน้ำ รวมถึงช่วยให้นักดำน้ำโฟกัสกับการควบคุมลมหายใจ และการดำน้ำอย่างมีประสิทธิภาพ

สำหรับหนุ่มๆ สาวๆ คนไหนที่ชื่นชอบการทำกิจกรรมทางน้ำ และกำลังมองหากิจกรรมใหม่ๆ ที่สามารถตอบโจทย์ความชื่นชอบในการทำกิจกรรมทางน้ำของตัวเองได้เป็นอย่างดี ต้องห้ามพลาดที่จะเปิดใจให้กับการดำน้ำแบบ Free Diving ที่มาพร้อมกับจุดเด่น และข้อดีที่ทำให้ถูกใจหนุ่มๆ สาวๆ ที่ชื่นชอบการทำกิจกรรมทางน้ำได้ ดังนี้

• ช่วยลดความเครียด เพราะว่าการดำน้ำ Free Diving นั้นจะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีความเงียบสงบ และจะต้องทำการโฟกัสกับการควบคุมการหายใจ และการผ่อนคลายร่างกาย จึงช่วยลดความเครียดได้ดี และรู้สึกผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นด้วย 

• ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการหายใจ เพราะว่าการดำน้ำ Free Diving จะเน้นการฝึกควบคุมลมหายใจ ที่จะต้องหายใจเข้าลึกๆ และหายใจออกยาวๆ ซึ่งจะช่วยฝึกระบบหายใจ และการใช้ปอดได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ที่ไม่เพียงแต่ช่วยในการดำน้ำได้ลึกขึ้น และนานขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้การหายใจในชีวิตประจำวันดีขึ้น รวมถึงช่วยเพิ่มปริมาณอากาศที่สามารถเก็บในปอด และลดการหายใจแบบตื้นๆ ได้ด้วย

• ช่วยฝึกให้มีสมาธิมากขึ้น เพราะว่าการดำน้ำ Free Diving ต้องอาศัยสมาธิในการควบคุมร่างกาย และจิตใจ ดังนั้น การฝึกสมาธิในการดำน้ำ Free Diving จึงช่วยพัฒนาทักษะสมาธิ ที่นอกจากช่วยลดความเครียดได้แล้ว ยังช่วยทำให้มีประสิทธิภาพในการกลั้นหายใจได้นานขึ้น และยังสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน และกิจกรรมอื่นๆ ได้อีกด้วย

• ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย เพราะว่าการดำน้ำ Free Diving นั้นจะเป็นการออกกำลังกายทั้งตัว โดยเฉพาะกล้ามเนื้อขา และลำตัวที่ต้องใช้ในการว่ายน้ำ และการทรงตัวใต้น้ำ รวมถึงยังช่วยเสริมสร้างความทนทานของปอด และระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้ร่างกายแข็งแรง และมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

• รู้สึกเป็นอิสระ เพราะว่าการดำน้ำ Free Diving ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เสริมเยอะเหมือนกับการดำน้ำแบบ Scuba ทำให้สามารถเคลื่อนไหวใต้น้ำได้อย่างอิสระ สัมผัสกับธรรมชาติได้อย่างเต็มที่ และเคลื่อนไหวได้ตามความต้องการโดยไม่ถูกจำกัด ทำให้ทุกครั้งที่เล่น Free Diving จึงรู้สึกเป็นอิสระตามไปด้วย

• เปิดประสบการณ์ใหม่ๆ เพราะว่าการดำน้ำ Free Diving เป็นการเปิดโอกาสให้ได้สัมผัสกับสิ่งแวดล้อมใต้ท้องทะเลในมุมมองที่ไม่เคยเห็นมาก่อน ได้สำรวจใต้ท้องทะเล และค้นพบสิ่งใหม่ๆ หรือสัตว์ทะเลที่ไม่เคยเห็น และถือว่าเป็นการท้าทายขีดความสามารถของตัวเองในการทำกิจกรรมทางน้ำด้วย

• ใกล้ชิดกับสัตว์ทะเล และธรรมชาติ เพราะว่าการดำน้ำ Free Diving นั้นไม่ได้มีเสียงดังจากอุปกรณ์ ทำให้สัตว์ทะเลรู้สึกไม่ถูกรบกวน และทำให้สามารถเข้าใกล้สัตว์ทะเลได้มากขึ้น รวมถึงสามารถสัมผัสกับความงามของธรรมชาติได้ใกล้ชิดมากขึ้นด้วย

มีความเป็นมิตรกับธรรมชาติ เพราะว่าการดำน้ำ Free Diving เป็นกิจกรรมทางน้ำที่ใช้อุปกรณ์น้อย ไม่ก่อให้เกิดเสียง และไม่รบกวนสิ่งแวดล้อมทางทะเล จึงทำให้เป็นกิจกรรมที่มีความเป็นมิตรกับธรรมชาติ สัตว์ทะเล และท้องทะเล

ถึงแม้ว่าการดำน้ำแบบ Free Diving จะเป็นกิจกรรมทางน้ำที่ดูเหมือนจะเล่นไม่ยาก เพียงแค่เตรียมร่างกาย จิตใจ เครื่องแต่งกาย และอุปกรณ์ที่จำเป็นให้พร้อมก็สามารถลงเล่นได้ แต่ว่าก็ยังมีข้อควรระวัง และข้อควรรู้ในการดำน้ำ Free Diving ที่นักดำน้ำมือใหม่ควรรู้ไว้ เพื่อช่วยประกอบการตัดสินใจ และสามารถดำน้ำแบบ Free Diving ได้อย่างปลอดภัยมากที่สุด โดยข้อควรระวัง และข้อควรรู้ในการดำน้ำ Free Diving มีดังนี้

• ความเสี่ยงจากการกลั้นหายใจ เป็นข้อควรระวังในการดำน้ำ Free Diving ที่นักดำน้ำจะต้องระวังในเรื่องของการกลั้นหายใจเป็นเวลานาน เพราะถ้าหากกลั้นหายใจ หรือหายใจผิดวิธี อาจทำให้เสี่ยงอันตรายได้ ดังนั้น จึงควรฝึกฝน และเรียนรู้เทคนิคในการควบคุมลมหายใจอย่างถูกต้อง เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดอันตราย 

• อาการ Barotrauma เป็นข้อควรระวังในการดำน้ำ Free Diving ที่เกี่ยวกับแรงดันอากาศ โดยในการดำน้ำนั้นจะการเปลี่ยนแปลงของแรงดันอากาศ ซึ่งสามารถส่งผลให้หู หรือปอดได้รับการบาดเจ็บได้ ดังนั้น จึงควรเรียนรู้เทคนิคในการเคลียร์หู หรือ Equalization เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการ Barotrauma

• อาการหมดสติจากการขาดออกซิเจน เป็นข้อควรระวังในการดำน้ำ Free Diving ที่เกิดจากการขาดออกซิเจนอย่างรวดเร็วเมื่อลอยตัวสู่กลับผิวน้ำ และส่งผลให้เกิดอาการหมดสติได้ ดังนั้น จึงควรดำน้ำคู่กับคู่หู หรือทีมสนับสนุนตลอดการทำกิจกรรม เพื่อความปลอดภัย

• อาการอ่อนล้าจากการใช้พลังงาน เป็นข้อควรระวังในการดำน้ำ Free Diving ที่เกิดจากการใช้พลังงานมาก อาจทำให้ร่างกายเกิดความอ่อนล้า หรืออ่อนเพลียได้อย่างฉับพลัน ดังนั้น จึงควรทำการประเมินสภาพร่างกาย และพักผ่อนให้เพียงพอก่อนดำน้ำทุกครั้ง 

• การคำนวณเวลาใต้น้ำ เป็นข้อควรรู้ในการดำน้ำ Free Diving ที่นักดำน้ำจะต้องทำการคำนวณเวลาใต้น้ำตามความเหมาะสม หรือขีดจำกัดของตัวเอง เพื่อป้องกันการอยู่ใต้น้ำนานเกินไป และอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ หรือเกิดเกตุการณ์ที่ไม่คาดคิดได้

• การเลือกสถานที่ Free Diving เป็นข้อควรรู้ในการดำน้ำ Free Diving ที่นักดำน้ำจะต้องทำการเลือกสถานที่ Free Diving ที่มีสภาพแวดล้อมปลอดภัย สภาพอากาศปดติ และมีกระแสน้ำที่ไม่เชี่ยว หรือรุนแรง เพื่อความปลอดภัยในการดำน้ำ

• มีคู่หู หรือทีมสนับสนุนเสมอ เป็นข้อควรรู้ในการดำน้ำ Free Diving ที่นักดำน้ำจะต้องดำน้ำคู่กับคู่หู นักดำน้ำคนอื่นๆ หรือทีมสนับสนุนตลอดการดำน้ำ เพราะถ้าหากเกิดกรณีฉุกเฉินก็จะได้ช่วยเหลือกันได้อย่างทันท่วงที

เตรียม และตรวจสอบอุปกรณ์ให้พร้อม เป็นข้อควรรู้ในการดำน้ำ Free Diving ที่นักดำน้ำจะต้องทำการเตรียมเครื่องแต่งกาย และอุปกรณ์ที่จำเป็นให้พร้อมในการดำน้ำ และควรทำการตรวจสอบอุปกรณ์ทุกชนิดว่ามีการทำงานที่สมบูรณ์ หรือชำรุดหรือไม่ก่อนลงน้ำทุกครั้ง เพื่อให้อุปกรณ์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และปลอดภัยมากที่สุด

สำหรับหนุ่มๆ สาวๆ คนไหนที่กำลังวางแพลนจะดำน้ำแบบ Free Diving และกำลังมองหาชุดดำน้ำ หรือ Wetsuit ที่สามารถตอบโจทย์ได้ทั้งสไตล์การแต่งตัว และการทำกิจกรรมทางน้ำ ต้องห้ามพลาด Wetsuit จาก Rip Curl เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมสัมผัสกับความสนุกสนาน และท้าทายในการดำน้ำ Free Diving ได้อย่างเต็มที่ โดยสามารถแวะมาเลือกซื้อได้เลยที่เว็บไซต์ www.ripcurl.co.th ที่มีการอัปเดตคอลเลกชั่นชุดดำน้ำ หรือ Wetsuit ใหม่ๆ ก่อนใคร นอกจากนั้นก็ยังมีสินค้าอื่นๆ ให้เลือกอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นชุดว่ายน้ำ บิกินี่ วันพีซ เสื้อยืด เสื้อกล้าม เสื้อเชิ้ต เดรส กางเกงขาสั้น รองเท้าแตะ กระเป๋า หมวก หรือผ้าเช็ดตัว เพื่อให้นักดำน้ำได้เลือกซื้อกันได้อย่างสะดวกสบาย สามารถดูสินค้า และสั่งซื้อได้ แบบไม่ต้องเสียเวลาเดินทาง ประหยัดเวลา ประหยัดค่าใช้จ่าย และได้สินค้าคอลเลกชั่นใหม่ส่งตรงให้ถึงหน้าบ้าน หรือถ้าหากนักดำน้ำคนไหนไม่มั่นใจในการเลือกซื้อ Wetsuit หรือสินค้าอื่นๆ ก็สามารถแวะมาลองที่ Flagship Store ทั้ง 29 สาขาทั่วประเทศได้ และสามารถติดตามโปรโมชั่นดีๆ หรือรีวิวจากผู้ใช้งานสินค้าของ Rip Curl ก็สามารถแวะมาเยี่ยมชมผ่านช่องทางต่างๆ ได้เลยที่ …

• Facebook : Rip Curl Thailand
• Instagram : @Ripcurl_th
• Website : www.ripcurl.co.th  

6. ดูคอลเลกชั่นชุดดำน้ำ Free Diving จาก Rip Curl ได้ที่นี่